茂名成人高考

后台-插件-广告管理-内容底部广告位
后台-插件-广告管理-手机广告位-内容正文顶部

成考考前熬夜复习不可取,合理分配时间是关键

2020-11-15阅读(

晚睡会带来很多危害,掉头发、长痘痘、免疫力下降等等,面临成考时间的一天天减少,一些考生就暗下决心,我要努力,我要考过,于是把自己的复习时间,一直延续到了凌晨两点多,这种努力你看到它的效果了吗?你确定它不是一种自我安慰吗?

成考考前熬夜复习不可取,合理分配时间是关键

一、把熬夜做的事情挪到早上来做

1、晚上早睡,第二天也就很容易早起

你要努力,把学习时间延长仅仅是一方面,你也可以去改掉一些对备考不利的习惯,比如看剧、刷手机、晚睡等。给自己设置一个固定的就寝时间,每天到时就躺在床上,睡不着,那就把大脑放空,这也是一种休息,早睡也需要适应,慢慢来。

2、远离手机

一是晚上睡觉时,可以防止手机的诱惑,二是早晨的闹钟响了,如果在你身边的话,你可能会瞬间关掉,速度快的惊人,当你醒来时,甚至不觉得闹钟响过。

3、不要自虐

如果你把最难的事情安排到早晨,醒来后就背诵考点,几乎是很难坚持下去,你的大脑会告诉自己,早起太无趣了。早上起来要做点自己感兴趣的事情,喜欢什么,早晨起来就做点,很有利于习惯的形成。

4、给自己一点小奖励

如果这一周做的很好,那就庆祝一下吧,可以是一个小小的礼物,也可以是一顿大餐,内容由你自己决定。

二、晚上这段时间应该怎么做

1、设定目标

时间是有限的,有必要的话就列一个单子,当然前提是量力而行,不要打算一晚上的时间干出一个月的成绩,太不现实了,适合自己当前的目标才是合理的,不必一味追求高目标。

2、给自己定一些时间限制

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。

3、做题

做题,是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上,如果再看书的话,我们的精力就很难集中了,而做题,就成了一种对意识的约束,是一种“强迫”自己投入的好方式。

4、看视频

看视频学习,不仅能够使使学习的过程不再煎熬,更能达到事半功倍的效果。

后台-插件-广告管理-内容底部广告位
后台-插件-广告管理-手机广告位-内容正文底部